- 19/12/2021
- Thư mục: Tin Tức
Từ xa xưa các loại hạt đã được con người dùng trong chế biến thức ăn và cả y học, bởi nó mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Ngày nay các loại hạt dinh dưỡng được sử dụng rộng rãi, trở thành một loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống hằng ngày của nhiều người. Vậy ai có thể sử dụng được loại hạt này? Nó có giá trị dinh dưỡng như thế nào đối với từng độ tuổi? Hãy cùng CATKHANH tìm câu trả lời ngay trong bài viết sau đây nhé!
Hạt dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ.
Ở lứa tuổi này là giai đoạn cho bước nhảy vọt về mặt thể chất, cơ thể bắt đầu phát triển hoàn thiện hơn. Do đó mà nhu cầu hấp thụ các chất dinh dưỡng sẽ cao hơn, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì.
Việc sử dụng hạt dinh dưỡng sẽ thúc đẩy sự phát triển của trẻ, đặc biệt là khung xương bởi trong các loại hạt như: óc chó, hạt điều, hạnh nhân,…Điều chứa rất nhiều Canxi, Photpho, Kali,… những loại chất rất tốt cho việc tăng cường và giúp xương chắc khỏe.
Hạt dinh dưỡng dành cho người ở lứa tuổi đôi mươi
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên tập trung bổ sung các chất như Vitamin C chất này sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ sắt cũng như tăng hệ miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó cần phải cung cấp nhiều chất xơ để giúp cơ thể có hệ tiêu hóa tốt để trao đổi chất.
Nếu bạn là một người bận rộn và không có thời gian hoặc là một người không thích ăn rau, trái cây thì hạt dinh dưỡng sẽ ra sự lựa chọn tốt dành cho bạn. Bởi hầu hết các hạt dinh dưỡng đều chứa nhiều chất xơ, chứa ít hàm lượng calo sẽ giúp bạn vừa nạp đủ năng lượng vừa giữ được cơ thể khỏe mạnh.
Hạt dinh dưỡng vô cùng lý tưởng dành cho người ở tuổi 30
Vào giai đoạn này lượng calo mà cơ thể cần đã giảm đi nếu bạn cứ tiếp tục đưa một lượng calo lớn vào cơ thể nhưng lại không đốt cháy nó thì sẽ rất dễ gặp tình trạng thừa cân.
Do đó việc sử dụng hạt dinh dưỡng vừa cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết vừa có lượng calo ít sẽ phù hợp để giữ cho bạn một vóc dáng thanh mảnh và một sức khỏe tốt.
Hạt vàng dành cho bà bầu
Trong quá trình mang thai việc cung cấp đủ các chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết cho cả mẹ và bé.
Một số chuyên gia dinh dưỡng đã nhận định rằng việc ăn các loại hạt dinh dưỡng trong quá trình thai kỳ sẽ giúp cho trẻ có xu hướng phát triển trí nhớ có khả năng chú ý và IQ cao hơn.
Các chuyên gia khuyên bà bầu nên ăn các loại hạt như hạnh nhân, óc chó,… ít nhất 3 lần một tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Hạt dinh dưỡng rất phù hợp cho những người bước qua tuổi 50
Bước qua tuổi 50, cơ thể bắt đầu phải đối mặt với các loại bệnh cũng như sự giảm sút về sức khỏe.
Do đó ở lứa tuổi này các loại hạt dinh dưỡng đặc biệt là loại đậu được xem là một thực phẩm vô cùng lý tưởng để giúp tăng cường oestrogen tự nhiên, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, kiểm soát tốt được lượng huyết áp,…
Có thể thấy rằng, hạt dinh dưỡng không dành riêng cho ai mà nó dành cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi khác nhau. Bất kỳ ai khi quan tâm đến sức khỏe của mình đều có thể dùng hạt dinh dưỡng.
Tuy nhiên để hạt có thể mang lại hiệu quả tốt nhất bạn nên chọn mua những sản phẩm nhập khẩu chính hãng hoặc sản phẩm chất lượngtrong nước có xuất xứ rõ ràng.
Và CATKHANH tự tin sẽ mang đến cho bạn những sản phẩm hạt dinh dưỡng “3 NHẤT” : tốt nhất, an toàn nhất và chất lượng nhất. Hãy cùng CATKHANH nâng niu sức khỏe của bạn!